血中中性脂肪値(トリグリセライド)が 正常値を超え 高い値になると 動脈硬化を促しますので 非常に危険な事だと 認識しなくてはなりません。

血液検査の項目 tgの基準値の範囲を知っておきましょう。

血液検査の結果、血液中の 中性脂肪トリグリセライド(TG)を測定した場合の 数値の目安を記しておきたいと思います。

中性脂肪 基準値の範囲 30~149mg/dl

中性脂肪の数値が高いと 脂質異常症や動脈硬化など 健康へのリスクを伴うようになる可能性が高くなります

コレステロール値が高くても同様の事です。

知っておきたいこと30~40代になると 20代の頃に比べて 体重が10Kgぐらい増えた、、、と いう人も多いのではないでしょうか?

いわゆる 『中年太り…』または

男性の方ですと 結婚して食事をちゃんと作ってくれる 奥様のおかげで おいしいご飯を ついつい食べ過ぎる 幸せ太りともいうのでしょうか。

食生活の変化や 生活環境の変化で 10Kgぐらいは 10数年で簡単に増えるそうです。

食べ過ぎや 飲みすぎ、運動不足、肥満などは 高中性脂肪血症の原因として 大きな比重を占め、生活習慣病の引き金にもなります。

40歳を過ぎた頃から 血液検査などで 数値に変化が現れ始めます。

中性脂肪の高い数値~低い数値

中性脂肪の数値は

  • 150~299mg/dl になると高い値になり
  • 300mg/dl 以上になると 精密検査と治療が必要です。
  • 29mg/dl 以下は低い値です。

正常値 30~149mg/dl

高い値 150~299mg/ dl
疑われる病気 家族性高脂血症、肥満、糖尿病
低い値 29mg/dl 以下
疑われる病気 低βリポたんぱく血症、低栄養

中性脂肪が高くなると

血液中の中性脂肪が高くなると 善玉コレステロール値(HDL)が 低くなると言う 相反する関係を示すことが多々あります。
中性脂肪値の上昇に伴い、低 HDL血症も 同時に起こしていると考えられます。

中性脂肪は どのようにして増えていくのか?

基準値 数値中性脂肪は 遊離脂肪酸になり 血液によって全身に運ばれ

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余ったものは 肝臓で中性脂肪になり 脂肪細胞に蓄積されます。

中性脂肪は 1グラム当たり 約9キロカロリー(Kcal)の エネルギーとなります。

この値は たんぱく質や 糖質の 約 2倍以上とされています。ものすごく高いエネルギー効率ですね。

体内に貯えられたもので 最初にエネルギーとして使われるのが ブドウ糖などの糖質です。

後に 糖質がなくなった時の予備のエネルギー源として 貯えられたいた中性脂肪が 使用されるという順番です。

ちなみに お肉の脂肪(脂身)は ほとんどが 中性脂肪です。
高級和牛の霜降りなんかは ヨダレが出そうなんですねどね…

中性脂肪の増えるサイクル

  • 食事をすると…
  • 中性脂肪

  • 血液中に ブドウ糖などの 糖質が増える。
  • インスリンが増える ブドウ糖を処理する為
  • インスリンの増加が 中性脂肪の合成を促進する。
  • 中性脂肪を 脂肪細胞に貯える働きをする成分 リポたんぱくリパーゼが登場する
  • リポたんぱくリパーゼの 分泌が 追いつかなくなる。
  • 血液中の中性脂肪が増える。

暴飲暴食や エネルギーを減らせる事が出来ない生活や 万年運動不足など

中性脂肪の増えるサイクルが早く、増えすぎて多くなってくると 脂質異常症を招きます。

血液中に中性脂肪やコレステロールが 過剰に多い状態になる事を 以前は『高脂血症』と言われてましたが

過少に少なくなる場合も含め 近年では『脂質異常症』と改名されたようです。

血液中の 脂肪やコレステロールが 多すぎても 少なすぎても『脂質異常症』となります。

中性脂肪 tgを 基準値に戻すには

中性脂肪の増加をはじめとする 生活習慣病にまつわる病状は 数値が上がっていたとしても 初期の段階では 症状が何も感じません。

痛くもかゆくもないのです。

血圧や血糖値、コレステロール、肝臓の数値など 血液検査の結果を診て初めて 劇的に変化している事態に 驚く場合が多いのです。

  • 血液中の中性脂肪が増えると…
  • 対策をしないで ほおっておくと 更に 血液中の中性脂肪が増えていきます。
  • 脂質異常症、肥満、その他、生活習慣病の引き金となります。

要治療 となる高い数値の場合は すみやかにお医者さんへ行き 薬治療をするか 生活改善で様子を見るか 判断していただけますので 医療機関へかかりましょう。

まだ そこまでの数値で無い場合は 今までの 食生活をはじめとする 生活体系を見直す事から はじめ 脂肪を減らすべく 適度な軽い運動を取り入れ 食事の改善に着手いたしましょう。

対策をしないで ほったらかしにしている事が 何よりも危険である事と認識いたしましょう。

次回の健康診断までに 血中中性脂肪の数値TGを 基準値の範囲内に収めたいのですが 何とかなりませんか?

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