中性脂肪とダイエット | 健康診断 中性脂肪 数値

ダイエットを考える人は
「中性脂肪」という言葉を　よく目にするかと思います。
「中性脂肪を燃焼して　ダイエット！！」などという　謳い文句も
よくあるのですが、筋肉はそのまま中性脂肪を燃焼する事は　出来ない事
だとされていますので　このような中性脂肪燃焼系のダイエットの
キャッチフレーズには少し問題があるといえます。
正しくは
「脂肪酸を燃焼して　ダイエット！！」という事になるでしょうか。
なぜかというと、筋肉が使用できるのは　脂肪細胞の蓄えである中性脂肪
ではなく、その成分である脂肪酸だからである、という事です。

中性脂肪とダイエットの関係

ダイエットの気になる人は、健康診断で中性脂肪を測定する事を
お勧めします。中性脂肪は燃焼しないものなのですが、
ダイエットが楽かどうか　の指標になるからである、とされています。

中性脂肪の測定値が
• ５０ｍｇ／ｄＬ以下の人はダイエットは無理であるとされます。
• ５０～１００ｍｇの人はダイエットは難しく、
• １００～１５０ｍｇの人はダイエットは可能性ありで、
• １５０ｍｇを超える人は、ダイエットの成功率が高くなってきます。

中性脂肪値の高い人は、ダイエットの成功率も高くなってくると言えるそう
です。中性脂肪値を下げる事が　ダイエットとなってくるのです。

中性脂肪値が高い状態とは、肝臓が中性脂肪を作り過ぎている状態です
肥満の敵は肝臓であるとも言えます。

なぜならば　脂肪細胞に中性脂肪は貯蓄され、体脂肪が増加していくから
だそうです。脂肪細胞自体が肥満の敵では無いと言えます。

中性脂肪値の高い人は、中性脂肪値を下げる事が　ダイエットとなってくる
のであれば　中性脂肪値をぜひとも頑張って下げたいものです。
逆に言えば
中性脂肪を減らせば　痩せれるわけです。

中性脂肪も　それ以上増えすぎる前に　食生活の改善、適度な運動、
サプリメントの利用、特定保健用食品の利用、医師に処方された薬の服用
などなど、、、対策を施し　健康的に痩せていくことも夢ではありません。

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