肥満の敵は肝臓
ダイエットを考える人は
「中性脂肪」という言葉を よく目にするかと思います。
「中性脂肪を燃焼して ダイエット！！」などという 謳い文句も
よくあるのですが、筋肉はそのまま中性脂肪を燃焼する事は 出来ない事
だとされていますので このような中性脂肪燃焼系のダイエットの
キャッチフレーズには少し問題があるといえます。
正しくは
「脂肪酸を燃焼して ダイエット！！」という事になるでしょうか。
なぜかというと、筋肉が使用できるのは 脂肪細胞の蓄えである中性脂肪
ではなく、その成分である脂肪酸だからである、という事です。
中性脂肪とダイエットの関係
ダイエットの気になる人は、健康診断で中性脂肪を測定する事を
お勧めします。中性脂肪は燃焼しないものなのですが、
ダイエットが楽かどうか の指標になるからである、とされています。
- 中性脂肪の測定値が
- ５０ｍｇ／ｄＬ以下の人はダイエットは無理であるとされます。
- ５０～１００ｍｇの人はダイエットは難しく、
- １００～１５０ｍｇの人はダイエットは可能性ありで、
- １５０ｍｇを超える人は、ダイエットの成功率が高くなってきます。
中性脂肪値の高い人は、ダイエットの成功率も高くなってくると言えるそう
です。中性脂肪値を下げる事が ダイエットとなってくるのです。
肥満の敵は肝臓であるとも言えます。
なぜならば 脂肪細胞に中性脂肪は貯蓄され、体脂肪が増加していくから
だそうです。脂肪細胞自体が肥満の敵では無いと言えます。
中性脂肪値の高い人は、中性脂肪値を下げる事が ダイエットとなってくる
のであれば 中性脂肪値をぜひとも頑張って下げたいものです。
逆に言えば
中性脂肪を減らせば 痩せれるわけです。
中性脂肪も それ以上増えすぎる前に 食生活の改善、適度な運動、
サプリメントの利用、特定保健用食品の利用、医師に処方された薬の服用
などなど、、、対策を施し 健康的に痩せていくことも夢ではありません。
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