中性脂肪（TG）の役割 | 中性脂肪の減らし方

トリグリセライド（TG）の役割

人間の体は　食品から　ごはんやパンなどの炭水化物＝糖質や
お肉などの脂肪＝脂質を食べることにより、それをエネルギー源として
日々、活動をすることができるのです。

すぐに消費されない分は　貯蔵されますが　それが　中性脂肪、別名「トリグリセライド」といいます。脂質や糖質は　最終的には　中性脂肪に姿を変えて肝臓や脂肪細胞に蓄えられる事となります。中性脂肪とは、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っており、昔の食糧難の時代の身体の仕組みによって　身体は非常時にそなえて、この脂肪を貯めこむ癖を持っています。

中性脂肪のうち　皮下の脂肪細胞に蓄えられているものを「皮下脂肪」と
呼びます。脂肪は、身体にとっては大切なエネルギー源になるのと同時に
断熱材のように体温を一定に保つ働きをしてくれています。また
臓器を外からの刺激や圧力、衝撃から守ってくれるという働きもしてくれています。脂肪と言えば、ダイエットの敵、病気のもと　などと　とにかく嫌われがちな存在ですが　本来　私たちの体には欠かせない大切なもので必要なものなのです。脂肪組織の中に最も多くあるのが中性脂肪であるといえます。

「体脂肪」とは　身体に付いている脂肪組織を総じて　こう言います。
「中性脂肪」とは　「体脂肪の もと」　です。
「コレステロール」は中性脂肪と同じ脂質のひとつです。

中性脂肪もコレステロールも身体にとって重要な役割をするのですが
貯め込み過ぎると、どちらも動脈硬化などの原因になります。

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