肥満体質・遺伝 | 中性脂肪　薬と治療

遺伝との関係

高中性脂肪血症、高コレステロール血症（家族性高脂血症）になり易い人がいます。このような方は若年のうちから　正しい対応が必要となります。
一例を挙げますと食卓では　好きなモノばかりを好んで食べ過ぎてしまう「大皿料理」を止める！など、特に食事のメニュー、摂り方には気をつけ　食生活の習慣を改善し、肥満の防止をしなければまりません。肥満体質の方は
生活習慣だけでは治りにくい側面も持っており、このような場合は　薬による治療が必要となります。早い年齢から定期健診を受け、中性脂肪の基準値や　標準の体重、肥満度を基に　自分自身の健康推移を毎年、見ていく事が重要となります。

肥満体質の改善

肥満度＝現在の体重ー標準体重÷標準体重×100
標準体重＝身長の２乗×22

軽度肥満

• 肥満度 ・・・・・ ＋10～20％
• 食事制限
  女性 ・・・・・ 1600 Kcalスタート⇒1400 Kcal/1日　へ
  男性 ・・・・・ 1800 Kcalスタート⇒1600 Kcal/1日　へ

中度肥満

• 肥満度 ・・・・・ ＋20～30％
• 食事制限
  女性 ・・・・・ 1400 Kcalスタート⇒1200 Kcal/1日　へ
  男性 ・・・・・ 1600 Kcalスタート⇒1400 Kcal/1日　へ

高度肥満

• 肥満度 ・・・・・ ＋30％以上
• 食事制限
  女性 ・・・・・ 1200 Kcalスタート⇒1000 Kcal/1日　へ
  男性 ・・・・・ 1400 Kcalスタート⇒1200 Kcal/1日　へ

スタート時の　一日の摂取カロリーで　１週間以上　食事制限を続けます。
効果が現れない場合や止まってしまったという場合は　運動を加え消費カロリーを増やします。運動を増やしても減量効果がとまってしまったら、⇒右数字 Kcal/1日へ摂取カロリーを減らし　食事制限をきつくします。

• ・・・薬物療法を受ける場合とは？
  
• ・・・肥満体質・遺伝
  
• ・・・中性脂肪 数値を下げる7か条
  
• ・・・中性脂肪の増えるサイクル
  
• ・・・動物性脂肪、植物性脂肪
  
• ・・・定期健診の必要性