ホットドリンク 烏龍 ソイ | 中性脂肪 下げる 烏龍茶の効果

中性脂肪 対策にも良いとされる飲み物を紹介したいと思います。

動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われている、
豆乳を使った　あたたかい飲み物で　ホット 烏龍 ソイといいます。
生姜は体を温める事で有名な食材です。

これからの季節、冷たい飲み物を多く飲む機会も増えてきますので、
中性脂肪 予防のためにも　体を温め　美味しくいただける、ホットドリンクを
オススメしたいと思います。

ホット 烏龍 ソイの作り方

材料　・・・材料は１人分です。
• 豆乳１００ｃｃ（無調整）
• 烏龍茶（ティーパック可）１個
• 熱湯１００ｃｃ
• 生生姜、黒糖、砂糖、きな粉、すりゴマ等　お好みの量

作り方
• 濃い烏龍茶を作ります。カップにティーパック熱湯とを入れ１分半ほど待つ。烏龍茶は癖のない香り、味がほんのりするくらいを目安に。
• 豆乳を入れ　レンジで温めます。
• 砂糖や生生姜を好みで入れ、混ぜれば出来上がりです。

中性脂肪 対策
• ダイエット、中性脂肪を減らしたい時などのおやつにも
  ピッタリの飲み物。朝食に取り入れるのも効果的です。
• 他のお茶や　紅茶などので試してみても良いです。
• アレンジとしては　ココアやコーヒーなどで作っても
  美味しくいただけそうです。
• 甘目が好みの方は、砂糖の量以外にも調整豆乳を使用しても良い。

中性脂肪 予防
• 自分流の　濃さや甘さにして好みの豆乳ドリンクを作ってみましょう。
• カフェなどでもポピュラーになっている豆乳を使ったドリンクですが
  中性脂肪にも相性が良いのです。

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