ホットドリンク 烏龍 ソイ
中性脂肪 対策にも良いとされる飲み物を紹介したいと思います。
動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われている、
豆乳を使った あたたかい飲み物で ホット 烏龍 ソイといいます。
生姜は体を温める事で有名な食材です。
これからの季節、冷たい飲み物を多く飲む機会も増えてきますので、
中性脂肪 予防のためにも 体を温め 美味しくいただける、ホットドリンクを
オススメしたいと思います。
ホット 烏龍 ソイの作り方
- 材料 ・・・材料は１人分です。
- 豆乳１００ｃｃ（無調整）
- 烏龍茶（ティーパック可）１個
- 熱湯１００ｃｃ
- 生生姜、黒糖、砂糖、きな粉、すりゴマ等 お好みの量
- 作り方
- 濃い烏龍茶を作ります。カップにティーパック熱湯とを入れ１分半ほど待つ。烏龍茶は癖のない香り、味がほんのりするくらいを目安に。
- 豆乳を入れ レンジで温めます。
- 砂糖や生生姜を好みで入れ、混ぜれば出来上がりです。
- 中性脂肪 対策
- ダイエット、中性脂肪を減らしたい時などのおやつにも
ピッタリの飲み物。朝食に取り入れるのも効果的です。 - 他のお茶や 紅茶などので試してみても良いです。
- アレンジとしては ココアやコーヒーなどで作っても
美味しくいただけそうです。 - 甘目が好みの方は、砂糖の量以外にも調整豆乳を使用しても良い。
- 中性脂肪 予防
- 自分流の 濃さや甘さにして好みの豆乳ドリンクを作ってみましょう。
- カフェなどでもポピュラーになっている豆乳を使ったドリンクですが
中性脂肪にも相性が良いのです。
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